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健康

快腸生活のために

快腸生活のために 志していること いちばんは とにかく野菜をたくさん食べること 1日 350g以上摂取です ひとり家にいるときは お昼に 量りで野菜を量って350g以上用意し 調理して食べます^^ はっきり言ってすごいボリュームですが 火を通してかさを減らし…