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1日分の野菜 料理

お昼は野菜350g!

お昼は 野菜炒め?野菜炒り煮? みりんと醤油で味付けした あまくちの優しいお味♫ 玉ねぎ、人参、パプリカ、ピーマン 合わせて350g これに 豚粗挽きミンチ、 みりんと醤油を入れて炒り煮しました 出来上がり 豚粗挽きミンチは 湯通しして チルドの奥に保存し…

レンチンサラダ …1日分の野菜を一皿で

レンチンサラダ 野菜はたっぷりの350g 新玉ねぎと春キャベツです 材料 キャベツ、玉ねぎ 合わせて350g ミニトマト、じゃこ、すりごま 適宜 ポン酢、ごま油 少々 作り方 まず玉ねぎ(スライス)だけをレンジ加熱1分半~ そこに ざっくりちぎったキャベツを入れ…

お昼ごはん

お昼ごはんは野菜たっぷり 使った野菜は 半額シールもの 笑 230g×2 の 460g!! これをひとりで消費しました (≧▽≦) こんなどっさり野菜が・・ こんなにぺっしゃんこに・・ 味付けは あんちょびーのちょっぴりと醤油、黒胡椒で ご飯、パンのかわりに…